Moins d'écrans, plus de sommeil
少看螢幕，多睡一點
Fewer screens, more sleep — French reading, B1
文章
Selon une étude récente, les adolescents français passent en moyenne quatre heures par jour devant un écran. Beaucoup se couchent après minuit.
根據最近一項研究，法國青少年平均每天花四個小時在螢幕前。很多人半夜十二點以後才睡。
Le manque de sommeil a des conséquences sur la concentration et l'humeur. Les médecins recommandent d'éteindre les écrans une heure avant de dormir.
睡眠不足會影響專注力和情緒。醫生建議睡前一小時關掉螢幕。
Dans un collège de Lille, les élèves ont essayé une « semaine sans écrans ». Ils ont dit qu'ils s'étaient d'abord ennuyés, puis qu'ils avaient redécouvert les jeux de société.
在里爾的一所國中，學生們試了「無螢幕週」。他們說一開始很無聊，後來重新發現了桌遊的樂趣。
生詞
l'adolescent 青少年
en moyenne 平均
l'écran 螢幕
le manque 缺乏
l'humeur 心情
éteindre 關掉
s'ennuyer 覺得無聊
le jeu de société 桌遊