걷기의 힘
走路的力量
The power of walking — Korean reading, Level 3
文章
회사 건강 검진에서 운동이 부족하다는 말을 듣고 하루에 만 보를 걷기로 했습니다. 처음에는 칠천 보도 걷기 힘들었습니다.
公司健康檢查時被說運動不足，於是我決定每天走一萬步。一開始連七千步都走得很吃力。
그래서 엘리베이터 대신 계단을 이용하고 점심을 먹은 후에는 회사 근처를 산책하도록 노력했습니다.
所以我努力改走樓梯不搭電梯，午餐後也在公司附近散步。
석 달이 지나자 몸무게가 사 킬로그램 줄었고 잠도 잘 오게 되었습니다. 무엇보다 기분이 좋아진 것이 가장 큰 변화입니다.
三個月後，體重減了四公斤，也變得好睡了。最重要的是，心情變好是最大的改變。
요즘은 동료들도 함께 걷자고 해서 점심 산책 모임이 생겼습니다.
最近同事們也說要一起走，所以有了午餐散步的聚會。
生詞
건강 검진 健康檢查
보 步
대신 代替
계단 樓梯
노력하다 努力
몸무게 體重
줄다 減少
변화 改變