У́тренняя заря́дка
早操
Morning exercises — Russian reading, B1
文章
В де́тстве я ка́ждое у́тро де́лал заря́дку вме́сте с отцо́м. Пото́м я переста́л, потому́ что не хвата́ло вре́мени.
小時候我每天早上和爸爸一起做早操。後來我停了，因為沒時間。
Неда́вно врач сказа́л мне, что у меня́ сла́бая спина́, и посове́товал сно́ва занима́ться.
最近醫生說我的背很弱，建議我重新開始運動。
Тепе́рь я встаю́ на пятна́дцать мину́т ра́ньше и де́лаю просты́е упражне́ния. Прошло́ два ме́сяца, и спина́ почти́ не боли́т.
現在我提早十五分鐘起床，做一些簡單的運動。過了兩個月，背幾乎不痛了。
生詞
зарядка заря́дка 早操
перестать переста́ть 停止
недавно неда́вно 最近
слабый сла́бый 虛弱的
посоветовать посове́товать 建議
вставать встава́ть 起床
упражнение упражне́ние 運動；練習
спина спина́ 背